ちょっと前まで、お腹が張ったり、胃が痛かったりして、ごはんも妊娠前の量は食べれてませんでした。
特に夜ごはんは量を少なくしないと、胃もたれみたいな感じで、胃の違和感がすごかったです。
でも5日ほど前に受診して、弱い胃薬を処方してもらって飲み始めたら、少しずつよくなってきて、食後のお腹の違和感がほとんどなくなってきました☺
やっぱり、ツワリのときに胃炎を再発してたのかな、と思います。もともと胃炎持ちなので。
もしやつわりがまだ残ってた？とも思うんですが、もうよく分かりません。
朝と昼はまあまあ食べれるんだけど、なぜか、夜はすぐお腹がいっぱいになって、脂っこいものや揚げ物は胃もたれしちゃう。
ちょっとの量でギブアップして、夫にほとんどお願いして、夫が太るっていう、、、。
ごめんね?
そんな状態のわたしの最近の夜ごはんは、湯豆腐などの豆腐料理、にゅうめんや素うどん、温野菜、フルーツでした?
胃に負担をかけないように、あったかいものを中心にゆっくりよく噛んで食べてました。
湯豆腐があんなに体にしみるなんて知らなかったです。
そんな状態がしばらく続いてたんですが、ついに、今日、夜にステーキ食べれちゃいました?
めーっちゃおいしかったです！！
一枚、ペロッと食べれちゃいました?
実家の母から貧血予防にと、高級なイイお肉が送られてきてたんですが、つわりやお腹の張りや痛みがあって、なかなか食べれずに冷凍しておいたやつです。
今日は朝と夕方にウォーキングをして、買い物も行けて、体の調子もよく、けっこう動けたので、今日あたり食べれるかな、と作ってみたんです。
夕方からお腹がペコペコで、たくさん食べれそうな予感がしてました。
においで気持ちわるくならないか、おそるおそる焼いて…。
焼き加減は、もちろんウェルダンで、よく焼きです！
生は気をつけないとね！
こんな感じのステーキに仕上がりました。ちゃんとお味噌汁や野菜も食べました?
「おいしいおいしい」って最後までペロッと食べれてほんとにうれしかったです！
いいお肉だったこともあるけど、胃もたれしなかったので、胃の調子がだいぶ戻ってきてるなと感じました。
よかった?またひとつ、マイナートラブルが解決したのかな✨
これも安定期の力なのかしら?安定期ばんざい??
これからはカロリーオーバーも気をつけないといけないけど、たまにはね！
雑誌やアプリでは、毎日体重はかってねって書いてあるけど、時々しか体重計にのれていません…。
安定期からは毎日測らないといけないかな～、明日からがんばろう?
36歳と高齢出産になるし、体重の増えすぎはリスクが高いので、今のうちからセーブしておかないと?
明日もまた大そうじがんばって、ウォーキングもやって、おいしいごはん食べるぞ！
そしてマタニティヨガ始めるぞ～??
ほんとに、今年はわたしにとってすごい年になりました。色々経験させてくれてありがとう！
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