今回は、わたしが今飲んでいるサプリメント（採卵・移植時期）、今まで飲んでいてやめたサプリメントについてまとめてみました
採卵の時期にとっていたサプリメント
＜採卵の時期＞
・DHEA：卵子の質と成熟を促進させるため。⇒移植時期は服用中止！
・葉酸：胎児の脳や神経の障害を予防するため
DHEA 25mg
海外ではサプリメントとして販売。
国内では医薬品の指定を受けているため、医師の指導の下に服用する必要あり。
浅田レディースクリニックも、米国から輸入したDHEAサプリメントを販売している。
25mg,1日3カプセル（90カプセル入り）で2780円でした。
「DHEAサプリを飲み始めて、採卵でとれる卵の数が増えましたー！」
とSNSでつぶやかれる方がとても多いので、かなり期待していました。
が、わたしの場合はあまり合わなかったのかな。
とくに卵の数は変わりませんでした。
低AMHですしね。減少を食い止めていたんでしょうか。謎。
次回採卵をすることになったとしても、買わないような気がします。
BELTA 葉酸サプリ
妊娠の1か月以上前から、飲んでおいた方がいいと医師から言われ、顕微受精スタート時から飲み続けていた。
定期購読や初回キャンペーンがあり、120粒で、3000～5000円ほどの幅あり。
合成葉酸でなく、酵母葉酸と自然由来のもの。葉酸だけでなく、鉄分、ビタミン、アミノ酸なども含む。
葉酸はまあ常識ですよね。
BELTAのものは、酵母葉酸（モノグルタミン酸葉酸）で、合成されて作られた合成葉酸より、体内にとどまる時間が長く、効率よく摂取するらしいです。
国内生産で無添加なこともありますが、知り合いや友人の間で評判がよかったのが決め手でした。
本格的に体外受精、顕微受精を始めたときから、飲み続けているので、約2～3年飲み続けています。
移植の時期にとっていたサプリメント
＜移植の時期＞～今現在使用しているもの～
・葉酸（BELTA）：採卵時期に引き続き使用。
・ビタミンD：着床率UP、流産防止、着床障害防止（不育症）
・ラクトフェリン：子宮内の細菌叢を整える（善玉菌を増やす）
ビタミンD サプリ
ドラッグストアで800円ほどで購入。
近年、不育症（着床不全）でのエビデンスも出つつあるこのサプリ。
わたしは着床維持、流産防止のために飲み始めました。
ラクトフェリン
楽天で90粒入りを2000円ちょっとで購入。
1日6粒服用となかなか多い。
でもこれの服用でEMMA検査を省けると思いスタートしました。
流産2回目を経験後、移植時には、これらのサプリを試しに飲み始めました。
医師に確認したところ、ビタミンDはエビデンスがあることもありおススメされ、
ラクトフェリンもEMMAやALICE検査をするより、このサプリで十分じゃないかと勧められました。
エビデンスというのは、これです。
「ビタミンDが足りない女性は、足りている女性に比べて、妊娠率と出産率が低く、流産率が高い」ことが、アメリカの研究で明らかになっています。
参考：妊娠前のビタミンD濃度と妊娠率や出産率、流産率についての記事（千葉アンチエイジング研究所より）
まとめると、ビタミンD不足は、以下と関連することが明らかになっています。
＜ビタミンD不足によって起こる可能性があること＞
・卵の数や質の低下
・妊娠率低下
・免疫性の不育症
・妊娠合併症（妊娠中毒症、妊娠糖尿病、低体重児）
これらを見ると、採卵前から飲んでもよかったなと今は思います。
ビタミンDは、採卵時、移植時、妊娠してからも飲んでも大丈夫です。
ラクトフェリンに関しては、子宮内の環境を整えるために飲みました。
着床前診断での正常胚を移植する2か月前に、採卵後の骨盤内膿瘍によって入院し手術を行しました。
その期間に抗生剤を大量に点滴や薬で摂取していたので、子宮内の細菌バランスも崩れてないか心配だったんです。
今まで3回妊娠しているため、子宮環境は悪くないはずと思っており、子宮内膜検査まではせず、移植前からラクトフェリンを飲みました。
試したもののやめたサプリメント
＜試したけどやめたサプリメント＞
・ビタミンＥ：子宮内膜を厚くする、血流改善
・ＰＱＱ：抗酸化作用、ミトコンドリア新生、神経成長因子の増加
⇒卵巣機能や卵子獲得にも良い影響があるか期待
・マルチビタミン
ビタミンE
移植周期に処方
特に有用性なし。
ビタミンEは、3年前、浅田レディースクリニックに通い始めたときから、移植周期に処方されていたお薬です。
NEソフトカプセルという名前です。
子宮内膜を厚くし、着床率を上げるために使用していたものです。
ですが、1年ほど前に、ビタミンEを摂取した場合としない場合で、特に有用性がなかったことが分かりましたという理由で、中止されました。
特に有用性がない薬も処方していたんだ・・・びっくり。
ＰＱＱ
アメリカでは脳機能改善サプリとして注目。（ただし家畜でのデータ）
ヒトにおいてのデータは無し。
PQQに関しては、これから不妊治療の分野で有用性があるかどうか、服用していただき評価をしていくということでした。
ヒトでのデータがない薬なのに、飲んで大丈夫なのかと思い、1週間ほどでやめました。
服用の場合は、採卵前から飲み始めるといいそうです。
無料のサプリといっても、わたしたち患者に服用してもらい効果がどれくらいあるかデータをとるので、クリニックの研究の同意書にサインしました。
すぐやめましたが。
マルチビタミン
ビタミンDもEも葉酸もイノシトールも入っているためとっていました。
ビタミンDと葉酸を個別にとるようになり中止。
マルチビタミンは、ビタミンD、E、葉酸、イノシトールが配合されているので、服用していました。
ですが、それぞれの容量が少ないため、個別に摂取する方へ変更したため中止。
イノシトールは、卵子の質を上げるという目的でとっていましたが、後に、それは多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の患者で効果があると分かったので、当てはまらない私はやめました。
これは、あくまで私が自分の判断で服用しているサプリメントです。
効果は人それぞれです。
ご自分にあったサプリメントをご使用ください。
いや～でもサプリ代、ばかにならない気がする・・・。
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