便秘とお腹の張りに悩んでいます?

便秘や?の表現があります。気持ち悪い方はUターンでお願いします??‍♀️

わたしは、妊娠初期（9週ごろ）～今（妊娠14週）も、便秘とお腹の張りに悩んでいます。

便秘って、妊娠のマイナートラブル代表ですよね。

わたしは、不妊治療クリニックを卒業するころから、お腹が気持ちわるいな～と感じはじめ、つわりかなと思ってました。

毎日快便で、今まで便秘とは無縁の体質なのもあり、便秘をうたがっていませんでした。

10週の妊婦検診では、つわりでお腹がいたくて、としか先生に伝えていなくて、これが張ってる状態なのかも分かっていませんでした。

その週くらいからあまり食べれなくなり、食べる量は少ないのに、お腹はぽっこり出てきはじめて、もしや、お腹張ってる？と気づきました。

まだそんなお腹が出始める週数じゃないのに、かがむとお腹がつっかえて、朝起きるとお腹がたまってる気がする。

便も少し固いかも…（ごはん中の方、ごめんなさい?）

とりあえず、牛乳とバナナを食べまくり、口にできる食物繊維をとり始めました。

ツワリがひどい時は、揚げ物やマクドナルドや冷凍食品など、栄養バランスが崩れてたから、お通じにも影響しますよね。

1日に何度もトイレにこもって、お腹をマッサージしながら格闘したりしてますが、出ないときは出ない?

子宮が大きくなったり、女性ホルモンのバランスが変わると、こんなにマイナートラブルが出てくるんですね。

つわりや便秘、お腹の張りや腰痛、肌荒れ、などなど。

12週の検診で、先生に相談すると、お腹を少し触りながら、
「妊娠初期にお腹が張るのはちょっと問題。ふつうは妊娠後期にお腹が張るものだからね。
だけど、便が固くなっているなら、腸の活動が低下して便秘が起こっているんでしょう」
と言われ、下剤（マグネシウム）を出してもらい、今は毎食後飲んでいます。

便秘でよかった！念のためお腹のエコーもしてもらったけど、問題ナシでした?

マグネシウムのおかげで、だいぶお腹の張りは良くなってはいるんですが、やっぱり朝はお腹が張っています。出すとスッキリします✨

胃炎も疑ってたんですが、やっぱり便秘によるお腹の張りだったか～。

胃炎のときの、お腹がシクシクするっていう症状もイマイチ分からないんですよね（前になっているけど分からない）?

家では、なるべく立ったり、ストレッチしたり、ラジオ体操したりして、体を動かしています。

寒いけど、1日2回のウォーキングもがんばっています。

あと、ネットで便秘にきくツボを調べて、よく押しています。
ツボの場所：骨盤の上側、背骨から左右に指２本分外側。
押し方：左右のウエストに手を回し、左右同時に体の中心に向けて親指で押します（妊娠中の方は腹部を押さないように注意しましょう）。

妊娠後期には、さらに大きくなってお腹の張りが出てくるそうですね?

それまでに便秘がなおるといいんだけど。

妊娠できたからこそ起こる症状だから、これも経験と大きく受け止めたいところです☺

いよいよ明日は、妊婦検診。安定期入る前の最後の検診です。

赤ちゃんの無事が確認できますように??

ただただそれだけです。