こんにちは、daisyです?
今日は愛知県、午後まで、よく晴れてました?朝から暑かった～?
でも、晴れの日は、気分が上がりますね?
最近、雨続きだったので、なんとなく体も気分も下がり気味で・・・。
今日は元気いっぱい動けました！
さてさて、妊娠10か月に入ったので、妊娠9か月中の体調変化やマイナートラブルについて振り返ってみたいと思います☺
＜妊娠9か月の体調の変化＞
?むくみ
妊娠8か月おわりごろから始まったむくみ。手と足がすごくむくみます。
朝は、手の指がむくみ、こわばっていて、曲げると痛い?
夕方～夜になると、足の甲がパンパンにむくんで、指で押さえるとへこむし、跡が残ります。
お風呂に入ったり、ストレッチ、散歩、メディキュットをしてもとれません。
夜寝るときに、足元にクッションを置いて足を高くして寝ると、ちょっとマシになります。
医師からは、「高血圧でもないし、血液検査や尿検査で異常も出てないので、体質でしょう。赤ちゃんを産んだら消えると思います。」と言われています。
臨月の今は、もう靴が入らなくなって、クロックスやサンダルで外を歩いています?
?太もものしびれ
妊娠8か月初めごろから、出始めた太もものしびれ。
だんだんひどくなってきて、時々電気が走ったようなビリビリした痛みが出ます。
最初は太ももの前側のしびれだったんですが、今は横や後ろも痛みます。
医師からは、「坐骨神経痛の疑いもありますが、妊娠による大きなお腹が血流や神経を圧迫しているので、産んだら消えるでしょう」と言われています。
同じ姿勢でいないように、体勢を変えながら、うまく痛みやしびれを逃がすようにしています。
?こむらがえり
妊娠7か月くらいから始まった、早朝のこむらがえり。睡眠不足の原因でした?
ですが、ここに来てだいぶ減ってきました！最近は週1くらいです。
何が効いてるのか分かりませんが、うれしい?
?頻尿
こむらがえりが減った分、増えたのがおトイレに行く回数です。
ちょっとしか出ないのに、行きたくなる?
夜間のおトイレ回数は2回くらい。なのでそのまま起きちゃうことも。
睡眠不足になる日もしばしばです。
?便秘
これはもう妊娠初期からずーっとです。
相変わらず1日2錠マグミット錠を飲んでます。
?夜の寝つきが悪い、夜中目が覚める
もうこれは妊娠後期あるあるなんですが、わたしももれなく当てはまっていて。
赤ちゃんの胎動や頻尿、こむらがえり、動悸や息苦しさで、寝つきにくかったり、夜中起きちゃったりしています。
今は仕事もしてないので、お昼寝したり、朝もう一度寝たりして、睡眠不足を補ってます。
?動悸、息苦しさ
妊娠9か月に入って、横になった状態でも、動悸や息苦しさを感じることが増えました。
仰向けに横になった時は、仰臥位低血圧症候群なのか、気持ち悪くなったり息がしにくい状態になりやすいです。
シムスの体位で寝たり休んだりすることでなんとか乗り切ってます。
?出産方法変更で、少し不安に
妊娠9か月で、帝王切開から自然分娩に変更になった時は、不安にもなったけど、『出産は自分ではどうにもできないもの』、と開き直ると楽になりました。
初産だから余計に心配になるけど、出産パターンは人それぞれだし、今から不安になってもいいことないなと思って、気楽に構えることにしました?
??母体の体重変化
妊娠前48.5kg
現在57.0kg
⇒8.5kgの増加❗❗
医師からも助産師さんからもダメ出しはされてないけど、大丈夫かな・・・?
あと1か月でさらに増えないように、間食減らして健康的に過ごすぞ！
今は、とにかく浮腫みがひどくて大変ですが、あと1か月の辛抱だと思って耐えてます?
妊娠期間も、最後の1か月に入りました。
マイナートラブルもたくさん経験してきたけど、もうラストなんだな～。
感慨深いです。
わが子に会えるのが日に日に近づいてる✨
待っててね??
どーんと構えておくね！
まだお腹の中でゆっくりくつろいでてね☺
赤ちゃんのお部屋、かわいく準備できてるよ?
待ってるね。
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