こんにちは、daisyです?
朝起きると、手のむくみがすごいです?
曲げるのが痛いし、指が太い・・・
そして、足もむくんでる?
朝仕事に行くときや、お昼寝後に外出するときなど、スニーカーに足が入りません。
靴ひもをかなりゆるめないと、難しい状態に?
妊娠後期ってこんなにむくむもの？？
お散歩して、家事して、仕事中たくさん動いて、お風呂に入って、マッサージしても、多少のむくみはは残ってます。
塩分は気をつけてるし、水分補給もしっかりしてるのに。。
あと1か月ちょっとあるけど、ひどくなるようなら、検診で相談してみよう。
むくみ予防の手のサポーターも買おうかな。
最近、夫に、料理を少しずつやってもらってます。
そうじや洗濯は、妊娠前から少しずつ手伝ってもらっていました。
妊娠が分かって、つわりでしんどい時に、かなりやってくれるようになったので、今では甘えてお任せしてるところも多いです。
ですが、料理だけは、あまり前向きじゃありませんでした。
自炊の経験もなく、以前わたしが口うるさく教えたこともあったので、苦手になってたかな?
包丁で野菜や肉を切ったり、味つけが難しいこともあるみたいです。
でも、産後、夫が簡単なごはんくらい作れると、とっても助かります！
それを妊娠してからず～っと言い続けてきた結果、最近、ようやく重い腰をあげて、ごはん作りに挑戦してくれるようになりました。
最初は、ミールキットから！コープのミールキットを利用しました。ちょっとお高いけど?
はじめから包丁を使ったり、色んな調味料を使った味つけをお願いすると、難しいかなと思ったので、まずは、材料を入れて焼いたらいいだけのミールキットに挑戦です。
一生懸命、裏の説明書を読んでくれてる様子がうれしかった?
でも、油の量（大さじ1ってどのくらい？）や、野菜に火が通ったかどうか（野菜がくたっとなるくらい）など、慣れないと分からないことも多かったので、隣で優しく教えました☺
ミールキットを週1で作り始めて、できるようになったら、次は簡単な炒め物へステップアップ！
次は、野菜を加えて炒めるだけの、チルド総菜を利用しました～。
これに加える野菜は、カット野菜を利用。
よくスーパーで売ってるやつ。
一緒に買い物に行ったときには、使えそうなカット野菜や、炒め野菜セット、チルド総菜などの場所を把握してもらってます。
もうこの2つがそろえば、あとは、炒めるだけ！
超簡単✨
でもこの手のお惣菜の味つけは濃い場合が多いので、たれの量を半分にしたり、少なめにすることを伝授。
炒め野菜セットを活用して、焼きそばや、プルコギなども作れました！
お肉と野菜を炒めて焼肉のたれをかければ、だいたいなんでもおいしくなりますよね?
冷凍ぎょうざもレパートリーに入ったみたいです?
最近は、ピザ生地だけ買ってきて、ケチャップ+ベーコン+バジルスパイス+チーズで、手作りピザも作っていました。
ちょっとずつ料理に目覚めてきたかな～?うれしいかぎりです！
きのう、夫がうれしいことを言ってくれました。
「料理作ってるときって、こんなに暑いんだね。コンロ周りめっちゃ暑い?
暑い中、いつも何品も作ってくれてありがとうね。」
実際にやってみて、大変さが少し分かったのかな❔
こちらこそ、家事手伝ってくれてありがとう。
できることからちょっとずつ、お互いにがんばっていこう！
前髪ができてる！髪の毛も生えてきたんだね☺
今日は、よい風呂の日なんだ?
沐浴、YouTubeで予習してるよ！
生まれたら、助産師さんに教えてもらいながらお風呂入ろうね。
楽しみにしててね?
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