こんにちは、daisyです?
最近は、夜中おトイレによく起きてしまって、睡眠時間が短くなっています?
産後はこんなもんじゃないんだろうけど、朝すっきり起きれないとしんどい?
今週で妊娠7か月も終わり、来週からは妊娠後期に入ります✨
「赤ちゃんを出産できるんだ」っていうことに少しずつ現実味が増してきています。
ほんとにここまで無事に成長してくれてありがとう??
今日は、妊娠7か月の体調変化や、マイナートラブルについてまとめました。
＜妊娠7か月の体調変化＞
?便秘・おなら
妊娠初期の間と、妊娠6か月からずーっと便秘薬を飲んでるので、もう便秘がなおってるのかもよく分かりません状態?
仕事中に便意があってもおトイレになかなか行けないので、お薬を毎日3錠しっかり飲んで調整しています。仕事がない日で家にいる日は、1日に何度もおトイレに行っています。
おならがたくさん出るので、まだ便秘なのかな？
妊娠6か月で悩まされた痔は、まだ再発していません。便秘のお薬とバナナやキャベツ、ごぼうなどしっかりとって気をつけています。
?恥骨痛
腰痛は今そこまでないんですが、先月から恥骨痛を感じるようになりました。
横になったり座った姿勢から立ち上がるときに痛みを感じる程度です。
?脈拍（心拍数）が高い
妊娠7か月に入って、心拍がめちゃめちゃ早くなる時が増えました。
仕事中に137回/分まで上がることがしばしば。
心電図や血圧に異常はなく、妊娠性の頻脈かなと言われています。
平常時は80～90回/分ですが、体を動かすと一気に100を超えます。
胎動の減少やお腹の張り、出血などはないので、様子見です。
?鼻づまり・息切れ
妊娠初期（10月ごろ）からずっと続いている鼻づまり。花粉のせいじゃないはず。
産婦人科の先生には、妊娠による鼻づまりは聞いたことないって言われてます。
この鼻づまりとマスク生活のせいもあって、息が苦しく、よく息切れを起こしています。
心拍が早いのも鼻づまりも影響してるんじゃ・・・と思ってます。
?足がつる、こむらがえり
メディキュットを寝る前1時間ほどつけると、足がつるのがかなり減りました。
寝ている間履いているのは苦手なので、今は寝る前だけの装着にしています。
足のストレッチとマッサージ、メディキュットで、朝のこむら返りがぐっと減りました。
?頻尿
前までは朝までぐっすり寝れていたんですが、最近は必ず1回はおトイレで起きるように。
そのため眠りが浅くなったり、起きちゃったり。
?疲れやすい
すぐ息が上がるので、疲れやすく、休憩しながらやらないとぐったり。
長時間の外出は難しくなってきました。
?体重変化
妊娠前48kg
現在 53kg（妊娠6か月最終週）
なんと5kgの増加❗
目標の体重増加量は、10kgなので、あと5kg増やしても大丈夫な計算です。
出産予定日まであと3か月で、あと5kg増量可能。
どうなるんだろ～?
?メンタル
「今日はイライラするな～」っていう日がたまにあるくらい。
そういう日は、夫にもお知らせして分かってもらい、仕事中も気をつけてみんなと接するようにしています。
比較的落ち着いてます。
赤ちゃん用品を見たり胎動を感じたりして、幸せな気持ちになってることの方が多いかも。
たまに涙もろい日もあり。
お腹が大きくなってきて、靴下をはいたり、立ち上がったりするのがしんどくなってきました?
「よっこいしょっ！！」っていう野太い声がよく出るように?
これからもっと動きづらくなってくるんだろうなあ。
残りの妊婦生活も、幸せを感じながら、まわりに感謝しながら過ごそうと思います?
夜更かしバレちゃってるの？？
お腹の中でも、光が当たってると分かるんだ?
今日は早めに寝るね！
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