わたしが妊娠してから、現在妊娠5か月までに経験した、マイナートラブル、体の不調についてまとめてみました。
☘ つわり
妊娠6週おわりごろ～14週ごろまで。食べづわり、吐きづわり、胃の痛み・ムカムカなど。11.12週がMax。体重は2kgほど減少。15週に入ると、パタッと気持ち悪いのがなくなり、においも気にならなくなりました。
☘ 便秘
妊娠8週ごろ～現在まで。安定期前までは便秘薬を1日3回、安定期入ったら1日2回に減らしました。食べれるようになったら便秘も落ち着いてきている様子。
☘ お腹の張り
妊娠8週目ごろ～妊娠16週ごろまで。
初期は便秘による張りだと思われてたが便秘薬で改善せず。張り止め薬（ズファラジン）と胃薬（スクラルファート）で落ち着きました。
☘ めまい、立ちくらみ
妊娠13週に多く見られました。軽い貧血が原因。鉄分多めの食事で改善しました。
☘ 動悸、息切れ
妊娠13週ごろから～現在。休んでいるときにも軽い動悸があります。血流の増加によるもの？
坂道を少し歩くときや、階段の上りで、すぐに息が切れます。家が3階建てでエレベーターないので、毎日ハアハア言ってます?
☘ 茶色のオリモノ
妊娠14週～16週まで。胎盤が子宮口に近いところにあり、古い出血が出ていることが原因でした。
安静にすることで出なくなりました。
☘ 鼻炎、鼻づまり
妊娠14週ごろ～現在も。横になると鼻がつまる。粘膜の浮腫が原因かな。加湿に気をつけて、様子見中。鼻炎でくしゃみがたくさん出て、お腹にすごい力が入ってしまう?
☘ 膣カンジダ
妊娠14週の検査で判明。妊娠16週に抗真菌剤を膣に注入しました。オリモノに異常はなかったし、かゆみもなかったんですが。薬を挿入してからも特に変わりはなし。妊娠後期にもう一度検査予定。
☘ 疲れやすい、眠い
妊娠して～現在まで。今までできていたことが全然思うように進みません。家事や仕事をやりたくても、すぐ疲れたり眠かったりで集中できません。油断するとすぐあくびが出るし、夕方は眠気でヤバい。
☘ 足のつり、こむらがえり
妊娠して～現在まで。とくに朝、目がさめて体を伸ばすとなりやすいです。ストレッチや温活で改善をこころみてますが、今のところ効果ありません?
☘ 気分のムラが激しい
精神面では、妊娠初期は、ずっと生理前のような状態です。イライラ、気分の浮き沈み、涙もろいなど。安定期に入って少し落ち着きましたが、物事に敏感です。さみしい気分になったり怒ったりするけど、すぐ浮上します。
今のところ、わたしが経験したものはこのくらいです。
色んな方のブログやSNSを見てると、つわりで脱水になったり、妊娠糖尿病に悩まされたり、妊娠性痒疹で大変な方もいて、まだまだ何があるか分からないなと思ってます。
さらに、コロナ禍で精神的にまいっている妊婦さんもたくさんいるそう。気軽に友人や知人に相談する機会がなくなって、孤独を感じやすいことが原因です。
わたしも気分が落ちこむこともあるので、仕事に打ち込んだり、同僚と笑ったり、夫と話したり、散歩して自然を見たり、おいしいものを食べたりして、意識的にリフレッシュしていこうと思います?
安定期に入ったこれからは、食事やおやつに気をつけて体重管理して、クリームやオイルで体のケアもして、散歩やマタニティヨガで体力づくりをして、健康に出産まで行けたらと考えてます??
最近、一段と寒くなってきたので、妊婦さんも妊活中のみなさんも、風邪ひかないようにあったくしてお過ごしくださいね✨
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